Workshops.


queer sensitivity

a somatic based workshop for LGTBQIA* people

 

(Deutsche Beschreibung siehe unten)

ENGLISH

This workshop will explore the topic of ‘queer sensitivity’. As something that empowers us in our Queerness and empathy for life, that nourishes our ability to love others and ourselves.

It is aimed at people who want to develop and sensitise their individual Queerness with direct physical, sensory and emotional input. We will learn, move, dance, breathe and explore together, inviting the uniqueness of each and every one.

Our (queer) way of loving has not been given to us for granted. We had to take many decisions to live our differences, often being in conflict with what is considered as “normal”. And these experiences have surely left their marks. But even though our past might have been difficult, we can today use it as a source of energy! We can connect to the strength of our decisions in a deeper way, be proud of what we achieved, and let our love and our queer lights shine brighter and brighter! :)

How can we trust ourselves and each other queerly, as a physical, deep down feeling?

How can we feel our body as a self owned and self-evident queer shelter or safe space?

Let us recognise and articulate our boundaries, desires and needs more clearly, supported by a group of queer people.

Which parts of me do I want to invite to manifest more?

How can we embrace and empower the process of our own queer embodiment?

Can my everyday Queerness have more qualities that I can feel directly?

Is it powerful, light, earthy, angular, fluid, careful, amorphous, passionate, emerald green, grumpy, fragile, soft?

 

The workshop holds a safe, playful and mindful space of sharing, unfolding and extending, trust and growth. We will respect our borders without excluding, and have the chance to connect and support each other physically, mentally, emotionally.
We ourselves feel as queer, feminist, open-hearted, sensitive humans and are able to hold and carry different dynamics and spaces...
It is essential for us, to constantly evolve ourselves and to learn with and from our participants...
We draw on our experience of more than 15 years of theater and dance work. For about 5 years we both worked with the Grinberg method, the Pantarei Approach with queer clients and groups in various queer contexts.

-Let’s breathe, move, dance, expand, talk, shake, let go, create…

 

DEUTSCH

Dieser Workshop erkundet das Thema ‘Queere Sensitivität’. Als etwas, das uns stärkt in unseren ‘anders sein’, unserer Lebendigkeit und unserer Fähigkeit anderer und uns selbst liebevoll wahrzunehmen.

Er richtet sich an Menschen, die ihr eigenes Queer-sein mit mehr direkter, körperlicher und emotionaler Wahrnehmung erweitern und sensibilisieren möchten. Im gemeinsamen bewegen, atmen, tanzen, reden, erkunden.

Unsere (queere) Art zu lieben wurde uns nicht als selbstverständlich mitgegeben. Wir mussten Entscheidungen treffen, um unser Anders sein zu leben, häufig im Konflikt mit dem was als ‘normal’ angesehen wird. Diese Erfahrungen haben uns geprägt. Aber gerade weil unsere Vergangenheit vielleicht schwierig war, können wir sie in der Gegenwart auch als eine Energiequelle gebrauchen. Wir können uns mit unseren vergangenen Entscheidungen (wieder) tiefer verbinden und stolz sein auf das, was wir erreicht haben. Und unser queeres Licht noch heller strahlen lassen.

 

Wie können wir uns und anderen queer vertrauen - in einem tiefen, körperlichen Gefühl?

Wie können wir unseren Körper als ureigenen selbstverständlichen queeren (Schutz)Raum erspüren?

Wie können wir im Jetzt- unterstützt von und aufgehoben in einer Gruppe queerer Menschen -unsere Grenzen und Bedürfnisse genauer erkennen und artikulierbar machen?

Wie kann ich mich sensibilisieren für meine eigene Queerness?

Was ist an meinem Körper, meinem Fühlen und Empfinden, meinen Wünschen und Zweifeln schon queer?

Welche Anteile, von denen ich eine Ahnung habe, möchte ich einladen sich mehr zu manifestieren?

Hat meine Queerness Qualitäten die ich direkt fühlen kann? Ist sie heute leicht, kraftvoll, erdig, flüssig, nachgiebig, ruppig, passioniert, sonntäglich kobaltblau, stumpf, zerbrechlich, weich?

 

Im Workshop halten wir gemeinsam einen sicheren, spielerischen, aufmerksamen und achtsamen Raum, der zum Erkunden, Teilen, Entfalten und gemeinsamen Wachsen einlädt, der persönliche Schutzräume und Grenzen wahrt, ohne dabei auszugrenzen!

Wir selbst fühlen uns als queer, feministisch, offenherzig, sensibel und fähig, verschiedene Dynamiken und Räume zu halten und zu tragen...

Es ist für uns essenziell, uns darin ständig weiterzuentwickeln und mit und von unseren Teilnehmer*innen zu lernen.

Wir schöpfen aus unserer Erfahrungen der je über 15 jährigen Theater- und Tanzarbeit. Seit ca. 5 Jahren arbeiten wir beide u.a. mit der Grinberg Methode und dem pantarei approach mit queeren Klienten*innen und Gruppen in versch. queeren Kontexten zusammen.

-Lasst uns atmen, bewegen, tanzen, wachsen, reden, loslassen, kreieren…

 
Eng/ Deu
Der Workshop wird hauptsächlich in Englisch stattfinden, es kann aber jederzeit ins Deutsche übersetzt werden. Bei Fragen kannst du uns gerne kontaktieren.

The workshop will be held in English. Translation to German is possible.
For any questions, please don´t hesitate to contact us.

Where:
Zentrum Hagelberger Str. 12
10965 Berlin
When:
29.09.18
15:00-20:00 (including breaks)
please bring some comfortable clothes
Fee:

60 €
(if you cant afford the fee at the moment due to low income, we are happily offering a discount- please contact us and we´ll work something out!
Contact/ registration:
due to limited space, please sign up binding and save your spot!
e mail to:
block_benjamin@hotmail.com
or


Embodied Pride

Being confident, authentic & trustful in your own skin.

Celebrating diversity as strength.

A workshop for queer people

 

Connecting to our authentic pride helps us to boost our vivid love;

our love helps us to heal and spread healing, to influence our lifes and to stand confident for what we want and what we dont want.
Its going to be summer and pride season as well. Wich is not particular relevant but gives another change to maybe practice our pride while connectiing with our body and heart even more, showing ourselves outside, marching, gathering with others in these days...

Dies schrieb eine Teilnehmerin:

"Es war ein wirklich absolut wohltuender und besonderer Tag. Ich danke Benjamin von ganzem Herzendafür! Vor allem für die Perspektive aus der Fülle zu schöpfen, die so selten und so wichtig ist, wenn wir etwas Positives erschaffen wollen in der Welt.

Ich habe mich endlich mal fern diesen ganzen "Labels" einfach als Mensch gefühlt, der sich für nichts entschuldigen muss, und in keine Schublade zu passen hat und sich gleichzeitig mit anderen verbinden darf.

Ich hoffe dass es weitergeht für uns alle auf diesem Weg!"

 

Pride = a feeling, deep pleasure or satisfaction derived from one's own achievements, the achievements of those with whom one is closely associated and connected, or from qualities that are admired.

The word pride can be easily stereotyped, overused and misunderstood

And yet it is an significant topic for most queer people.

How have certain experiences of our (collective) history shaped our bodies, our behavior and our identity?

Which conclusions and fixed point of views are maybe keeping us from consciously perceiving how powerful we are today?

 Aim:

This workshop is an approach to connect to our authentic pride as a source of our individual and collective growth & strength:

A source we can use to empower ourselves, our health and well-being as well as our relationships towards others and the world.

We will empower our visions and special talents through strengthening our body awareness, embracing our courage and trusting the abilities of our bodies to expand and heal in any emotional/ internal level.

Connecting to the different individual qualities of pride, trusting our hearts and using that energy to follow our desires and dreams...

Consciously embodying the freedom we love and admire so much.

 How:

We will learn, move and explore together, feel the power of each and every one, create a space of trust and growth, have the chance to connect with each other and support each other in different ways...

A safe space of emotional and physical extension, sharing and unfolding.

One very important part will be to connect to our past as a source of our wisdom & strenght: We detect old counter-productive intentions dynamics and transform them into something vivid and heathly for our life today.

We will allow to listen more specifically to our internal body, train attention in different ways, finding more inner silence and trust by connecting the mind with the body. A combination of movement, simple and effective excercises, mindfulness as well as voice and writing practices - so we´ll breathe, move, dance, expand, write, talk, shake, let go, invite...

 Come and join as you are, with your desire to explore and connect.
With your curiosity and your doubts as well as your wishes...



The workshops are open to anyone, with or without movement/ bodywork experience.

The number of participants is usualy limited.

 60,00€ of energy exchange per workshop

 

The workshop will be held in English and German. There will be translation.

For any further questions, please don´t hesitate to contact me!

Der Workshop wird auf Deutsch & Englisch stattfinden. Es wird Übersetzung geben.

Für jeglichen Fragen könnt Ihr mich sehr gerne kontaktieren

 

Anmeldung / registration :

mail to block_benjamin@hotmail.com

or:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


 

Berührtheit leben-

Mit dem Körper das Leben umarmen.

 

Alles berührt sich gegenseitig, alles beeinflusst, kommuniziert und bedingt sich. Leben entsteht durch Berührung und ein berührendes Leben entfaltet sich daraus. Vom Leben berührt zu werden und diesen Zustand zu genießen. Ein Wunsch, der in uns allen steckt und nach dem wir uns sehnen. Dieses Erleben hat viel mit unseren Sinnen und unserem Körper zu tun und liegt viel mehr in unserem Gestalten als wir denken. Wenn wir es erlauben ist das Leben voller Geschenke. Berührtsein ist kein Superlativ, es ist Leben an sich. Mit all seiner Freude ebenso sowie mit all seiner Verletzlichkeit und mit all dem zu sein, was gerade im Moment da ist.

Wenn wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper schärfen, schärfen wir unsere Fähigkeit die eigenen physischen, emotionalen und energetischen Räume zu erforschen und limitierendes Verhalten und/ oder einschränkende Glaubensätze zu erkennen, zu umarmen und zu verändern.

Uns selbst zu spüren, ohne uns von außen zu beobachten und zu werten, noch der Meinung anderer Gewicht zu geben, bedeutet auch von seinem eigenen Mut und der Aufregung etwas Neues zu erlauben, berührt zu werden.

Die Energie die dabei entsteht, können wir nutzen um klarer dem zu folgen, was uns wirklich wichtig ist, uns bewegt und zu dem macht was wir sind. Unser Herz kann darin wachsen und die Welt, die Menschen und Dinge die wir lieben zurückberühren...

Dies wollen wir in dem Workshop über Körperübungen, Atmung und Bewegung trainieren! 

Ich lade Euch in diesem Workshop ein, Euch berühren zu lassen von Euch selbst, eurer Weisheit und Euren wundervollen Körpern!

Anmeldung unter: block_benjamin@hotmail.com