10 Jahre

Studio für Körperaufmerksamkeit und Transformation





Liebe Freund*innen, Klient*innen, Kolleg*innen der letzten 10 Jahre, heute und morgen !

Seit herzlich eingeladen zu mit uns zu feiern, fließen, geniessen, verbinden, erinnern, träumen, atmen und tanzen...

Wir feiern die letzten 10Jahre und den Einstieg von Benjamin als Studio-Mit-Inhaber.

Es wird diverse kleine Workshops zu Transformation, Körperwahrnehmung, Wahrnehmung und Kunst, Energiearbeit und Kinesiologie geben.

Genaueres Programm in Kürze oder hier:
Am Abend wird getanzt :-)

Alles für alle. For free.

queer sensitivity

a somatic based workshop for LGTBQIA* people


03.11.2019 in Berlin 



This workshop will explore the topic of ‘queer sensitivity’. As something that empowers us in our Queerness and empathy for life, that nourishes our ability to love others and ourselves.

We will combine elements from different Bodywork methods, mindfulness, dance and positive feedback systems. We will invite the uniqueness of each and every one.


QUEER SENSITIVITY is aimed at people curious to explore and sensitise their individual Queerness through moving, sensing, talking, breathing, exploring, being - supported by a group of queer people.

How can I feel my body as a self owned and self-evident queer shelter or safe space?

Which parts of myself do I want to investigate and express more?

What qualities can my Queerness unfold? Is it powerful, light, earthy, fluid, careful, passionate, grumpy, emerald green, fragile, soft?


Our (queer) way of loving has not been given to us for granted. We had to live our differences, often being in conflict with what is considered as “normal”. These experiences have left their marks, sometimes painfully. But today we can use the resilience that made us overcome these difficulties as a source of energy! As queer superpowers.We can connect to the strength of our past decisions in a deeper way, be proud of what we achieved, and let our love and our queer lights shine. :)

Let`s trust ourselves and each other queerly, as a physical, deep down feeling.

Let`s enjoy to articulate our boundaries and desires more clearly.

Using our vulnerability as a resource.


The workshop holds a safe and playful space, welcoming everyone for sharing, unfolding and extending. We will mindfully respect our borders without excluding. We will have the chance to connect and support each other physically, mentally, emotionally.

The location is Zentrum Hagelberger Strasse 12 in Berlin Kreuzberg. The space is wheelchair accessible.


We (Benjamin and Jochen) identify as genderqueer, feminist, open-hearted, sensitive humans.We are able to hold and carry different dynamics and spaces. Since about five years, we work as Bodyworkers/Somatic Coaches in Berlin with the Grinberg Method and Pantarei Approach. Our approach is informed by about 15 years experience in theatre and dance.

This is the 4. time we will host a Queer Sensitivity Workshop in Berlin. We are excited to continue the journey, to learn with and from the participants.

More about the past workshop’s experience can be read in the Pantarei Blog:


***So let’s breathe, move, dance, expand, talk, shake, let go, create! ***



Dieser Workshop erkundet das Thema ‘Queere Sensitivität’. Als etwas, das uns stärkt in unseren ‘anders sein’, unserer Lebendigkeit und unserer Fähigkeit anderer und uns selbst liebevoll wahrzunehmen.

Für WEN:

Er richtet sich an Menschen, die ihr eigenes Queer-sein mit mehr direkter, körperlicher und emotionaler Wahrnehmung erweitern und sensibilisieren möchten. Im gemeinsamen bewegen, atmen, tanzen, reden, erkunden.

Wie können wir uns und anderen queer vertrauen - in einem tiefen, körperlichen Gefühl?

Wie können wir unseren Körper als ureigenen selbstverständlichen queeren (Schutz)Raum erspüren?

Wie können wir im Jetzt- unterstützt von und aufgehoben in einer Gruppe queerer Menschen -unsere Grenzen und Bedürfnisse genauer erkennen und artikulierbar machen?


Unsere (queere) Art zu lieben wurde uns nicht als selbstverständlich mitgegeben. Wir mussten Entscheidungen treffen, um unser Anders sein zu leben, häufig im Konflikt mit dem was als ‘normal’ angesehen wird. Diese Erfahrungen haben uns geprägt. Aber gerade weil unsere Vergangenheit vielleicht schwierig war, können wir sie in der Gegenwart auch als eine Energiequelle gebrauchen. Wir können uns mit unseren vergangenen Entscheidungen (wieder) tiefer verbinden und stolz sein auf das, was wir erreicht haben. Und unser queeres Licht noch heller strahlen lassen.

Wie kann ich mich sensibilisieren für meine eigene Queerness?

Was ist an meinem Körper, meinem Fühlen und Empfinden, meinen Wünschen und Zweifeln schon queer?

Welche Anteile, von denen ich eine Ahnung habe, möchte ich einladen sich mehr zu manifestieren?

Hat meine Queerness Qualitäten die ich direkt fühlen kann? Ist sie heute leicht, kraftvoll, erdig, flüssig, nachgiebig, ruppig, passioniert, sonntäglich kobaltblau, stumpf, zerbrechlich, weich...?


Im Workshop halten wir gemeinsam einen sicheren, spielerischen, und achtsamen Raum, der zum Wachsen einlädt. Ein Schutzraum, der nicht ausgrenzt!


fühlen uns als gender queer, feministisch, offenherzig, sensibel und fähig, verschiedene Dynamiken und Räume zu halten und zu tragen...

Es ist für uns essenziell, uns darin ständig weiterzuentwickeln und mit und von unseren Teilnehmer*innen zu lernen.

Wir schöpfen aus unserer Erfahrungen der je über 15 jährigen Theater- und Tanzarbeit. Seit ca. 5 Jahren arbeiten wir beide u.a. mit der Grinberg Methode und dem pantarei approach mit queeren Klienten*innen und Gruppen in versch. queeren Kontexten zusammen.

-Lasst uns atmen, bewegen, tanzen, wachsen, reden, loslassen, kreieren…


The workshop will be held in English. Translation to German is possible!

For any questions, please don´t hesitate to contact us.


Studio für Körperaufmerksamkeit und Transformation

Körtestr. 8

in 10967 Berlin- Kreuzberg



15:00-20:00 (including breaks)

please bring some comfortable clothes


60 €

(if you cant afford the fee at the moment due to low income, we are happily offering a discount- please contact us and we´ll work something out! )

Contact/ registration:

due to limited space, please sign up binding and save your spot!

e mail to:

Embodied Pride

Being confident, authentic & trustful in your own skin.

Celebrating diversity as strength.

A workshop for queer people


Connecting to our authentic pride helps us to boost our vivid love;

our love helps us to heal and spread healing, to influence our lifes and to stand confident for what we want and what we dont want.
Its going to be summer and pride season as well. Wich is not particular relevant but gives another change to maybe practice our pride while connectiing with our body and heart even more, showing ourselves outside, marching, gathering with others in these days...

Dies schrieb eine Teilnehmerin:

"Es war ein wirklich absolut wohltuender und besonderer Tag. Ich danke Benjamin von ganzem Herzendafür! Vor allem für die Perspektive aus der Fülle zu schöpfen, die so selten und so wichtig ist, wenn wir etwas Positives erschaffen wollen in der Welt.

Ich habe mich endlich mal fern diesen ganzen "Labels" einfach als Mensch gefühlt, der sich für nichts entschuldigen muss, und in keine Schublade zu passen hat und sich gleichzeitig mit anderen verbinden darf.

Ich hoffe dass es weitergeht für uns alle auf diesem Weg!"

Pride = a feeling, deep pleasure or satisfaction derived from one's own achievements, the achievements of those with whom one is closely associated and connected, or from qualities that are admired.

The word pride can be easily stereotyped, overused and misunderstood

And yet it is an significant topic for most queer people.

How have certain experiences of our (collective) history shaped our bodies, our behavior and our identity?

Which conclusions and fixed point of views are maybe keeping us from consciously perceiving how powerful we are today?


This workshop is an approach to connect to our authentic pride as a source of our individual and collective growth & strength:

A source we can use to empower ourselves, our health and well-being as well as our relationships towards others and the world.

We will empower our visions and special talents through strengthening our body awareness, embracing our courage and trusting the abilities of our bodies to expand and heal in any emotional/ internal level.

Connecting to the different individual qualities of pride, trusting our hearts and using that energy to follow our desires and dreams...

Consciously embodying the freedom we love and admire so much.


We will learn, move and explore together, feel the power of each and every one, create a space of trust and growth, have the chance to connect with each other and support each other in different ways...

A safe space of emotional and physical extension, sharing and unfolding.

One very important part will be to connect to our past as a source of our wisdom & strenght: We detect old counter-productive intentions dynamics and transform them into something vivid and heathly for our life today.

We will allow to listen more specifically to our internal body, train attention in different ways, finding more inner silence and trust by connecting the mind with the body. A combination of movement, simple and effective excercises, mindfulness as well as voice and writing practices - so we´ll breathe, move, dance, expand, write, talk, shake, let go, invite...

 Come and join as you are, with your desire to explore and connect.
With your curiosity and your doubts as well as your wishes...

The workshops are open to anyone, with or without movement/ bodywork experience.

The number of participants is usualy limited.

 60,00€ of energy exchange per workshop


The workshop will be held in English and German. There will be translation.

For any further questions, please don´t hesitate to contact me!

Der Workshop wird auf Deutsch & Englisch stattfinden. Es wird Übersetzung geben.

Für jeglichen Fragen könnt Ihr mich sehr gerne kontaktieren


Berührtheit leben-

Mit dem Körper das Leben umarmen.


Alles berührt sich gegenseitig, alles beeinflusst, kommuniziert und bedingt sich. Leben entsteht durch Berührung und ein berührendes Leben entfaltet sich daraus. Vom Leben berührt zu werden und diesen Zustand zu genießen. Ein Wunsch, der in uns allen steckt und nach dem wir uns sehnen. Dieses Erleben hat viel mit unseren Sinnen und unserem Körper zu tun und liegt viel mehr in unserem Gestalten als wir denken. Wenn wir es erlauben ist das Leben voller Geschenke. Berührtsein ist kein Superlativ, es ist Leben an sich. Mit all seiner Freude ebenso sowie mit all seiner Verletzlichkeit und mit all dem zu sein, was gerade im Moment da ist.

Wenn wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper schärfen, schärfen wir unsere Fähigkeit die eigenen physischen, emotionalen und energetischen Räume zu erforschen und limitierendes Verhalten und/ oder einschränkende Glaubensätze zu erkennen, zu umarmen und zu verändern.

Uns selbst zu spüren, ohne uns von außen zu beobachten und zu werten, noch der Meinung anderer Gewicht zu geben, bedeutet auch von seinem eigenen Mut und der Aufregung etwas Neues zu erlauben, berührt zu werden.

Die Energie die dabei entsteht, können wir nutzen um klarer dem zu folgen, was uns wirklich wichtig ist, uns bewegt und zu dem macht was wir sind. Unser Herz kann darin wachsen und die Welt, die Menschen und Dinge die wir lieben zurückberühren...

Dies wollen wir in dem Workshop über Körperübungen, Atmung und Bewegung trainieren! 

Ich lade Euch in diesem Workshop ein, Euch berühren zu lassen von Euch selbst, eurer Weisheit und Euren wundervollen Körpern!


Daten für 2020 folgen

trusting the power of your transition.

-an encounter with your strenght-

4 meetings of holistic bodywork in 2019/20!


Extraordinary times ask for our extraordinary attention.
We and our body are constantly in a state of transformative processes, in growth and longing for change.
How can we support ourself, to gain more well-being, more clarity and strenght in order to follow our wishes, to connect to our own powerful sources & go for the visions and life we love?

This process is an individual tailored 4 session-meeting and will give you tools how to connect to your strength and helps guiding you towards whatever aims you want to follow in 2020:
- maybee just wanting time for yourself, listening beyond the daily noises
- creating an impact on changing physical conditions
- creating more clarity for upcoming projects and plans
Trusting our body is allways relevant, for us and the world we life in.
I will be offering this package of 4 sessions for the price of 3!  by registration until 31.11.2019
Let´s make this a courageous transition to 2020 together!
I am very much looking forward to meeting from you!


you can book your places / ask for dates here (below) or mail to :